Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 79,50g | Białk: 107,09g | Węglo: 230,76g.
Śniadanie: Raspberries, Goodfood Cranberry + Apple Granola, Bananas, Blackberries, Quaker Steel Cut Oats (45g), Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Honey, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Peanut Butter. Obiad: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Goodfood Seared Chicken with Mango Chopped Salad. Przekąski/Inne: Fiber One Lemon Bar, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Sabra Supremely Spicy Hummus, Cedar Bakery Whole Wheat Pita. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|