Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 22,24g | Białk: 59,11g | Węglo: 120,86g.
Śniadanie: Tempe Gembus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Hitam, Belut, Air, Lemon. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis), Lemon. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Singkong Goreng. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 30 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rivia Arum Wahyuningtyas
|