Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2010
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2010:
|
1242 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 67,67g | Węglo: 155,17g.
Śniadanie: spark, irish style oats, almond slivers, maple syrup, raisins. Lunch: Pork & Chinese Spinach Wontons, pumpkin soup, baby romaine, grilled chicken, tomato. Obiad: chocolate shake. Przekąski/Inne: spark, organic raw almonds, melon. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|