Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2502 kcal
|
Tłusz: 73,39g | Białk: 159,96g | Węglo: 281,58g.
Śniadanie: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Bernard Matthews Putensteaks Paprika, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Gutfried Putensalami, Wasa Müsli Gourmet. Obiad: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, Hella Aktiv Grapefruit. Przekąski/Inne: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Erasco Heisse Tasse Erbse Schinken, Hella Aktiv Grapefruit, RUF Mandarinen Schmandtorte. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 15 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|