Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 58,40g | Białk: 51,12g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Шарлотка, Бургер Кинг Капучино. Obiad: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Хортекс Гавайская Смесь, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Пепси Пепси, Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Мираторг Стейк "Нежный", Елизавета Хлебцы Ржаные. Przekąski/Inne: Mixbar Конфеты Бананоман. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|