Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 76,58g | Węglo: 266,60g.
Śniadanie: Banan, Płatki Owsiane, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 1% Tłuszczu , Mleko Migdałowe. Lunch: Ser Gouda, Nutella Nutella, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czekolada, Ksylitol, Twaróg. Obiad: Fasola w Sosie Pomidorowym, Ryż Biały, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morele. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|