Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 83,97g | Białk: 87,58g | Węglo: 246,69g.
Śniadanie: Raspberries, Bananas, Goodfood Cranberry + Apple Granola, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Quaker Steel Cut Oats (45g), Blackberries. Lunch: Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Honey, Peanut Butter. Obiad: Goodfood Spiced Cauliflower Korma. Przekąski/Inne: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Cedar Bakery Whole Wheat Pita, Sabra Supremely Spicy Hummus. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|