|
merhaba arkadaşlar tanıyan bilen biliyor burada beni bayağıdır bu uygulamayı kullanıyorum size de tabii ki bir şey danışmak istedim Dün spora başladım ölçümleri mi yapıldı orada hocamızın dediğine göre 6 kilo yağdan vermişim 400 gram kastan mineralin az çıktı spordan sonra soda iç dedi günlük 4 litre su içiyorum suyum az çıktı Sen su içmeye devam et dedi bana metabolizma yaşım 42 çıktı bu da beni üzdü dedim düzelir mi kilo verdikçe metabolizma yaşı da düşüyor dedi umarım doğrudur Çünkü ben elimden geldiğince bol bol su içmeye ve metabolizma hızlandırmak için kürler yapıyorum 🙏 şimdilik kilom 69 umarım bu şekilde düşmeye devam eder 🔥
|
718 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 24,39g | Węglo: 71,02g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Limon, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay. Lunch: Tarhana Çorbası. Obiad: Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Su. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|