|
|
929 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 64,35g | Węglo: 82,53g.
Śniadanie: Palta Hass, La Virginia Té Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Lunch: Crema de Leche, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Obiad: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Dulcor Dulce de Batata. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jazmindelcielo
|