Dziennik Bukycu4ka_Lomova, 18 cze 20

Что-то я сегодня перебрала немного🧐 но совсем капельку🤏 😁 Ужин был вкусным🤤Кстати мой крайний приём пищи в 19:00 👍 Интервальное голодание!

---

1262 kcal

Tłusz: 40,66g | Białk: 76,45g | Węglo: 152,72g.   Śniadanie: Fish House Кета Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Авокадо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Перекресток Огурцы Малосольные, Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Лента Свинина Корейка, Сливочное Масло, Морковь, Перловка Отварная. Przed Obiadem: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Кускус (Вареный), Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...

2438 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...