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Meninas, estou a 18 dias com uma alimentação mais saudável, não como doce a 18 dias e isso pra mim ja é uma Vitória, pois nao ficava 1 dia se quer sem o bendito kkk... mas nesses 18 dias so consegui eliminar 2.3kg, estou achando pouco... faço JI todos os dias (pulo o cafe da manhã), oq vcs acha? sera que esta indo bem ou estou eliminando pouco?
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858 kcal
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Tłusz: 32,31g | Białk: 45,33g | Węglo: 102,29g.
Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida, Peito de Frango. Obiad: Bolo de Banana e Aveia, Ovo (Inteiro), Estrela Hambúrguer, Alface. Przekąski/Inne: Natural Life Granola Tradicional Light, Canela, Maçã. więcej...
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 Komentarze
acho que está indo bem, pois a endócrino que me acompanha disse que a meta é meio quilo a 1 kilo por semana, então no mês seria em torno de 4 kilos. E com 18 dias vc ja perdeu 2, continue no foco 💪🏼
18 cze 20 przez użytkownika: Nandamai<3
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concordo com a nandamai<3...se vc ainda nao o fez..calcula seu limite de ingestao diaria de kcal e tenta nao ultrapassar...mantendo a proporção boa entre caloria gordura e proteina...
18 cze 20 przez użytkownika: liv.uchoa
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esta otimo, em um mes vc perde 3.7 kilos em 6 meses 20 kilos
18 cze 20 przez użytkownika: cesarmezadri
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To igualzinha.kkkkkk vamos q vamos!!! 💪🏻🤭
18 cze 20 przez użytkownika: Débora Moura
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Está ótimo! O ideal para evitar o efeito sanfona é eliminar 1kg por mês, então vc está arrasando! Devagar e sempre
18 cze 20 przez użytkownika: Marylary
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Nossa estava achando tao pouco! mas então estou no caminho certo... que bom!! vcs me ajudaram mtoo meninas. Obrigada 😘
18 cze 20 przez użytkownika: Sol Aguiar
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Eu acho q devia estar feliz, mas não fique sem comer q não vai adiantar nada
18 cze 20 przez użytkownika: camilevitoria
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1 quilo por semanaé o ideal😍
18 cze 20 przez użytkownika: Angélica8889
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2,3kg em 18 dias é bastante... o ideal é eliminar no máximo 1kg por semana...
18 cze 20 przez użytkownika: ma.palmitesta
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eu acho que você tá bem até demais, pq tem pessoas que passam um mês de dieta e só consegue eliminar 1kg e você tá com menos de 20 dias eliminando mais de 2 kg
18 cze 20 przez użytkownika: GiuliaPontes
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beba muita água e não passe fome, não faça isso como se fosse uma sacrifício, leve pra vida toda a sua vida saudável, evitando bebida alcoólica, industrializados, refri, guloseimas, comer isso lá uma vez na semana e pouco. pq de você não levar isso pra sua vida, depois que você parar de seguir a dieta, você engorda tudo de novo
18 cze 20 przez użytkownika: GiuliaPontes
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Está ótimo, minha meta é 0,5 por semana ou seja 2kg por mês. devagar e sempre, sem pressa de ser feliz
18 cze 20 przez użytkownika: riosve
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vamos que vamos 1 kg por mês e bora ser feliz e foco.....vcs dão um up.
18 cze 20 przez użytkownika: soagi
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Não tenha pressa, apenas não desista e esteja bem consigo mesma...assim vc vai emagrecer de forma saudável e não ficar no efeito "sanfona" bjsss
18 cze 20 przez użytkownika: Tay_naramelo
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Está ótimo!!! Cada pessoa com seu metabolismo...importante que vc eliminou e não ganhou... isso já é uma grande conquista!!! Quem dera que comigo aconteça o mesmo. Comecei há 4 dias e só vou me pesar com 1 mês. kkkk
18 cze 20 przez użytkownika: Maya rabelo
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18 cze 20 przez użytkownika: Keuleal
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Sim esta bom , mais beba bastante água pq no começo do meu JI não tomava muito água e despois que comecei a tomar bastante água o resultado foi muito +Muito melhor
18 cze 20 przez użytkownika: Rafaelarg.
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Pouco? Tem pessoas que não eliminam isso num mês. Foco e irá conseguir. Vá com calma!!!
19 cze 20 przez użytkownika: K_mickey
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está muito bom! imagina quanto tempo levou pra chegar no peso que mais te incomodou?! eliminar mais de dois quilos em menos de um mês é uma vitória. parabéns!
19 cze 20 przez użytkownika: samfbarbosa
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