Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
550 kcal
|
Tłusz: 16,13g | Białk: 23,58g | Węglo: 84,11g.
Śniadanie: Tomat Ceri, Telur Rebus. Lunch: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pisang, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina i 10 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|