Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2013
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2584 kcal
|
Tłusz: 39,79g | Białk: 65,77g | Węglo: 280,70g.
Śniadanie: AdeS Leite de Soja Zero, Delícia Margarina Light, Cuscuz (Cozido). Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Branco, Camil Arroz Integral. Obiad: Heineken Cerveja Heineken, Smirnoff Ice, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Sushi. Przekąski/Inne: Dori Jujuba, Bauducco Maxi Goiabinha Integral. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 56 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|