|
|
3530 kcal
|
Tłusz: 114,07g | Białk: 242,67g | Węglo: 389,92g.
Śniadanie: Arándanos, García Baquero Queso Semicurado Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Fresas, Almendras, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Kiwi, Pan Integral, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Mercadona Panecillo Pulga, Plátano, Manzana Golden. Lunch: Costillas, Tomates, Aceite de Oliva, Luengo Alubia Roja, Pechuga de Pavo, Bacalao, Muslos de Pollo. Obiad: ElPozo Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Hacendado Crema de Calabacín, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Przekąski/Inne: Kaiku Yogur sin Lactosa 0% con Frambuesas, Mercadona Panecillo Pulga, Manzana Golden, Cerezas Bing. więcej...
|
|
2760 kcal
|
Ćwiczenie:
X2 - 1 godzina, Elíptica - 1 godzina i 30 minut, Andar - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marialagares
|