Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 52,04g | Białk: 89,40g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: Cabbage, Water Spinach, Khong Guan Superco, Kem Chicks Sayur Toge. Obiad: Crackers , Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Finna Sambal Pedas. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Plank - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|