Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
450 kcal
|
Tłusz: 14,41g | Białk: 13,70g | Węglo: 72,24g.
Śniadanie: Zee Vanilla Twist Milk , Nescafe Classic. Lunch: Oat, Madu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Baking Soda, Pisang, Pepaya, Cimory Yogurt Stroberi, Selai Kacang. Obiad: Bakso Daging Sapi, Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
pemanasan - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|