|
Прикупил штангу 33 кг. неделю назад. Провел 5 тренек. Надо еще пару блинов по 5 взять. Чую прогресс пошел. С 20-30 повторений дошел до 30-40. Ну и внешне уже заметны изменения. Вес замедлился. Похоже замещение происходит жира на мясо.
|
1790 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 92,56g | Węglo: 121,60g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карбонат. Obiad: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Lowenbrau Пиво Темное, От Мартина Семечки Солёные Белые. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|