Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 58,75g | Białk: 130,14g | Węglo: 130,30g.
Śniadanie: Hacendado Queso Havarti Light, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural , Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Banana Pancake, Spremuta d'arancia, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Ensalada de Col, Falanghina, Nestlé Chocolate Negro 70%, Hacendado Pan Blanco, Salmone. Obiad: HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Pan Blanco, Salmone. Przekąski/Inne: Nachos con Carne di Manzo e Formaggio, Spritz, Falanghina. więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|