Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2013
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
471 kcal
|
Tłusz: 13,41g | Białk: 73,34g | Węglo: 16,07g.
Lunch: Skinless Chicken Breast. Obiad: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork Roast, Shrimp, Romaine Lettuce. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|