Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 60 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 54,65g | Węglo: 134,03g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Нутелла Шоколадная Паста, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Арахисовое Масло, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Картошка Печеная, Эколь Антрекот Говяжий Нарезной. Obiad: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Натуральный, Мандарины. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Bieżnia - 25 minut, Joga - 10 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nutri_angelina
|