Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 79,00g | Węglo: 147,02g.
Śniadanie: Kacang Almond, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Sunpride Banana. Lunch: Telur, Selada Air, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu, Tempe. Obiad: Golden Farm Mixed Vegetables, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Greenfields Original Yogurt, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Pepaya, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|