Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2013
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 81,07g | Węglo: 247,13g.
Śniadanie: Ovo Frito, Aipim (Cozido), Melão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Mamão. Lunch: Quiabo Cozido, Jiló, Cenouras, Couve-de-Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Obiad: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Seco Cozido. Przekąski/Inne: Vitarella Cream Cracker Light, Açúcar, Café, Mabel Rosquinha de Coco, Café, Açúcar, Nestlé Barra de Cereal Laranja, Tangerinas. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|