Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 27,91g | Białk: 54,23g | Węglo: 104,05g.
Śniadanie: Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Wortel, Bawang Putih, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Cimory Yogurt Rasa Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Teh Hijau, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Przysiady - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Prysznic - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|