Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 59,91g | Białk: 78,35g | Węglo: 229,94g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Mie Ayam. Obiad: Nasi Goreng Ayam, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya, Kue Nastar, Indofood Wonderland Assorted Biscuits. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gibran kholil akbar
|