Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 75,26g | Węglo: 135,52g.
Lunch: Сельдерей, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Obiad: Тефтели с Рисом, От Мартина Семечки Солёные Белые, Тыквенные Семечки, Волковская Пивоварня IPA. Przekąski/Inne: Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|