|
Akşam yemeğim buharda pişen sebzelerle ağır ateşte pişen tavuk 🍴
|
2000 kcal
|
Tłusz: 99,63g | Białk: 74,40g | Węglo: 217,69g.
Śniadanie: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Sucuk, Dereotu, Maydanoz, Dost Süzme Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Obiad: Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Maydanoz, Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Maydanoz, Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Budu. Przekąski/Inne: Cevizli Baklava, Yaş Pasta, Yaş Pasta. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|