Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 65,11g | Węglo: 123,18g.
Śniadanie: Bakpao, Gula Pasir, Kacang Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. Lunch: Jeruk Nipis, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Nasi Putih. Obiad: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Richeese Nabati Cheese Wafer, Richoco Wafer, Tempe Mendoan, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|