Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 23,27g | Białk: 32,08g | Węglo: 152,28g.
Śniadanie: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Obiad: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 5 minut, Grabienie - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|