Dziennik LadyDyas08, 22 cze 20

mau 1 bln diet alhamdulillah agak terlihat sedikit bentuk wajah nya 😊

---

629 kcal

Tłusz: 31,08g | Białk: 34,17g | Węglo: 58,59g.   Lunch:  Tahu,  Telur Rebus,  Bakso Daging Sapi,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne:  Baking Soda, Prochiz Cheddar Cheese,  Madu,  Telur, Quaker Instant Oatmeal. więcej...

1926 kcal

Ćwiczenie: HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...