Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 103,81g | Białk: 49,30g | Węglo: 81,30g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Томмолоко Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Льняное Масло. Lunch: Олейна Масло Растительное , Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Obiad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Przekąski/Inne: Растишка Йогурт Клубничный, Бон Пари Кислые Червячки. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlexandraRAM
|