Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 100,20g | Białk: 86,80g | Węglo: 211,71g.
Śniadanie: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Unroasted Almonds, Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds. Lunch: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds. Obiad: Bananas, Lancewood Double Cream Yoghurt, Rich Chocolate Ice Cream, Cadbury Flake, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|