Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 24,91g | Białk: 85,35g | Węglo: 148,74g.
Śniadanie: Tortilla Corn Chips, Cathy Rolled Oats Dry, Now Foods Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked), Natural Factors Black and White Chia Seeds, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Salsa. Lunch: Trader Joe's Grapeseed Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Multigrain Bread. Obiad: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Shrimp, Market Pantry Small Cooked Shrimp, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Hy-Vee Celery Sticks, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Spectrum Canola Mayonnaise, Raw Milk Yogurt Cathys, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Sunsweet Orange Essence Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Sunsweet Ones California Prunes, Pure Heart Seedless Watermelon. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 21 godziny i 35 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|