Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 45,23g | Białk: 63,15g | Węglo: 196,48g.
Śniadanie: Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Itambé Requeijão Light. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo Frito, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Lacta Diamante Negro (25g), Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá Verde, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|