|
6/23早安～早餐🥣藍莓貝果🥯夾檸檬🍋酪梨🥑醬、煎蛋🍳、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
994 kcal
|
Tłusz: 29,11g | Białk: 43,55g | Węglo: 153,62g.
Śniadanie: 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 火龍果, 木瓜, 酪梨, 番茄, 雪梨, Costco 奇亞籽. Lunch: 竹筍, 炒黃瓜, 炒絲瓜, 炒青菜. Obiad: 蘋果, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 烤地瓜, 雞胸肉, 全聯 三色印加藜麥, 雞蛋（整個）. Przekąski/Inne: 十全 蘋果醋, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|