|
Makan siang sebanyak ini estimasi 320 kkal udah sama bumbu-bumbu nya. Alhamdulillah.. sampe bingung ngabisinnya tadi 🙌🏽
|
744 kcal
|
Tłusz: 14,12g | Białk: 35,59g | Węglo: 123,06g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Fitbar Chocolate. Lunch: Nasi Putih, Putih Telur, Kuning Telur, Oncom, Sawi Putih, Kemangi, Pakcoy. Obiad: Sawi Putih, Pakcoy, Nasi Putih, Oncom. Przekąski/Inne: Semangka, Jeruk. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
23 cze 20 przez użytkownika: Intan Setyoningrum
|
komposisi apa aja otu kak?
23 cze 20 przez użytkownika: gogolady
|
Itu oncom, leunca, sm kemangi. Telur ceplok (2 putih dan 1 kuning telur). Sayur sawi hijau dan sawi putih + nasinya 5 sdm nggak munjung 😊
23 cze 20 przez użytkownika: mrsayu
|
HELO KAK...
KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL.
23 cze 20 przez użytkownika: Andika sidiq
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|