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1047 kcal
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Tłusz: 78,54g | Białk: 34,29g | Węglo: 52,19g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 단호박, 대신물산 곤약사리면, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 페타치즈, 알라 무염버터, 알라 무염버터, 헌트 토마토 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 양파, 셀러리, 당근, 다진 돼지고기, 다진 소고기, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Przekąski/Inne: 고추멸치볶음, 덴마크 덴마크 샤워크림, 냉동 블루베리. więcej...
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1348 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Prasowanie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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