|
|
957 kcal
|
Tłusz: 20,61g | Białk: 31,24g | Węglo: 178,81g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Lunch: Roti, Pisang Kepok Rebus, Pakcoy, Brokoli, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Obiad: Kacang Rebus. Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Kak, bisa ajarin ngitung kalori ga? Masih g ngerti soalnyaaa😟
06 sie 20 przez użytkownika: beatrixnh
|
Boleh banget kaa gimana ka maksudnya jumlah kebutuhan kalori kitaa atau nge input di fs nya ka?
06 sie 20 przez użytkownika: Fitriyanti1228
|
Misalny kalo dada ayam saos tirem dipanggang +kecap gitu. Untungnya gimana ya ka? Ayamnya setelah/sebelum di masak yg ditimbang ? Hehe
06 sie 20 przez użytkownika: beatrixnh
|
Untuk menghitung kalori nya mentah lebih baik kaa, saran ya ka penggunaan kecap sebaiknya dibatasi ka, soalnya kalori nya tinggi lumayan aki baca sekitar 50 kalori satu sendok makannya, kalau kalori saos tiram itu kecil ka, nah saran mah pake saos tiram aja sama bombai terus dipanggang teplon tanpa minyak udah enak ko kaa :)
06 sie 20 przez użytkownika: Fitriyanti1228
|
Ihhhh gitu, ok makasi ya kak❤️❤️
06 sie 20 przez użytkownika: beatrixnh
|
Oke ka sama sama, boleh liat ig nya hansboling ka disitu banyak kalori kalori makanan yang sangat membantuu
06 sie 20 przez użytkownika: Fitriyanti1228
|
Oke makasi kak, semangat dietnya!!❤️
06 sie 20 przez użytkownika: beatrixnh
|
Kamu juga semangatt yaa, semoga berhasil!💖
06 sie 20 przez użytkownika: Fitriyanti1228
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fitriyanti1228
|