Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 66,32g | Białk: 55,55g | Węglo: 160,30g.
Lunch: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Gula Merah, Garam, Udang Rebon, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Tempe, Kelapa, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Tongkol, Maestro Light Mayonnaise, Kubis. Przekąski/Inne: Rujak Buah, Batagor Batagor. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|