Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 104,82g | Białk: 70,79g | Węglo: 189,87g.
Śniadanie: Peynirli Poğaça. Lunch: Ekler, Revani, Fırında Kaşarlı Mantar, Salçalı Makarna. Obiad: Ayçiçek Yağı, Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beşamel Sos. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|