Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
100,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 114,37g | Białk: 87,85g | Węglo: 228,40g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Snak Club Sunflower Kernels, Pork and Beans, Vegetable Oil, Boiled Egg, Pickled Beets, Mixed Salad Greens. Obiad: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Spinach Lasagna. Przekąski/Inne: M&M's Milk Chocolate M&M's, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Gala Apples. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|