Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2013
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 48,44g | Białk: 81,07g | Węglo: 186,64g.
Śniadanie: General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Soft Pretzels. Obiad: Birds Eye Steamfresh Baby Potato Blend, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Tropicana Orange Pineapple Juice, Reese's Pieces, Unsalted Butter Stick, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|