|
💪💪💪明天又是連假的開始😅😅😅
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 35,04g | Białk: 41,04g | Węglo: 138,28g.
Śniadanie: 黑咖啡, 酪梨, 番茄, 雪梨, Costco 起司貝果, Costco 奇亞籽. Lunch: 炒青菜, 中式炒麵. Obiad: 全聯 三色印加藜麥, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 烤地瓜, 甜椒, 雞胸肉, 小黃瓜. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|