|
Kak saran doongg..
aku kan kalori yg di tentuin fs 1600 tapi aku ga bisa nyampe 1600 kadang 1100 aja udh kenyang bgt😭
Gmna ya caranya biar pas ke 1600😭
|
1211 kcal
|
Tłusz: 23,59g | Białk: 73,30g | Węglo: 177,37g.
Śniadanie: Apel, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lunch: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Mister Potato Ubi Ungu, Sosis Ayam. Obiad: Yamazaki Roti Tawar Gandum. Przekąski/Inne: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Yamazaki Roti Tawar Gandum, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|