Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
312 kcal
|
Tłusz: 6,36g | Białk: 35,15g | Węglo: 29,13g.
Obiad: Bayam, Ikan Tuna, Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Nasi Putih, Tahu. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shelin_melinda
|