Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 30,33g | Białk: 37,50g | Węglo: 103,30g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Garam, Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tempe. Przekąski/Inne: Apel, Pisang, Prochiz Cheddar Cheese, Roti Gandum. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|