Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 55,96g | Białk: 59,41g | Węglo: 148,10g.
Śniadanie: Pepaya, HiLo Active Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kurma, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Terong Goreng, Hati Sapi. Obiad: Bakso Ayam, Telur. Przekąski/Inne: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Tomat. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hanamutiara
|