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1313 kcal
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Tłusz: 88,71g | Białk: 67,03g | Węglo: 76,86g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 풀무원 김밥김, 샘표 생들기름, 프레지덩 무염버터, 코스 또는 로메인 상추, 이마트 아보카도, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 마, 달걀, 명란젓, 강릉초당두부 초당두부, 콜리플라워 (냉동), 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Przekąski/Inne: 방울 토마토, 냉동 블루베리, 덴마크 덴마크 샤워크림. więcej...
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1270 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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