Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 27,63g | Białk: 103,07g | Węglo: 49,28g.
Śniadanie: Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Ташлинский Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Now Яблочная Клетчатка, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Печенье, Now Foods Ультра Омега-3, Орехи Кешью, Яичный Белок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Летний Луг Сметана 20%, Минтай Запечённый, Огурец (без Кожуры). Obiad: Принцесса Вкуса Оливки с Острым Перцем, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|