Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3141 kcal
|
Tłusz: 122,17g | Białk: 144,35g | Węglo: 308,08g.
Śniadanie: REWE Frische Fettarme Milch, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. Lunch: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Honig, Ja! Soft-Datteln, Ja! Skyr Natur. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Captain Morgan Spiced Gold, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Junger Gouda, Metaxasauce, Gyros. Przekąski/Inne: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Wasa Müsli Gourmet. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|