|
Günaydın 🌞
|
2089 kcal
|
Tłusz: 116,50g | Białk: 59,88g | Węglo: 221,12g.
Śniadanie: Çerezya Cranberry, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nektarin, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, TekSüt Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Nane. Lunch: Nescafe Sade, Baklava. Obiad: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nane, Genç Yeşil Soğan, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Pırasa, Yoğurt, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
afiyet olsun peynirler kaç gr
24 cze 20 przez użytkownika: derya 5 kilo verip gidecek
|
Hassas tartım yok giriş yaparken 1 porsiyon 30 gr diyo öyle işaretliyorum ama emin değilim yine de gramajdan 🤷♀️
24 cze 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Tabaginizdaki bütün peynirleri 30 gr olarak mı aldınız toplamda eğer öyleyse burada bence en az 50-60 gr var birde peynirlerin çeşitleri farklı 1 cm kalınlıkta 3 cm eninde 5 cm boyunda beyaz/süzme peynirler 30 gr diye biliyorum o şekilde kesip yerseniz daha doğru sonuç verir
24 cze 20 przez użytkownika: derya 5 kilo verip gidecek
|
24 cze 20 przez użytkownika: cagan3546
|
Her birini 30ar gram olarak giriyorum 50-60 gramdan fazladır bence süzme peyniri de 1 kilo olarak alıyorum parçaları çok büyük oluyo 🙄
24 cze 20 przez użytkownika: Svallbard
|
24 cze 20 przez użytkownika: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|